头疼痛康复的治疗，需要标本兼治的综合治疗，其中患者自身的康复锻炼尤为重要，“三分治，七分养”的治疗理念尤其适用于头痛患者，下面总结的头痛康复方案，遵循这样的康复锻炼方法，持之以恒，终会驱走病痛，迎来健康晴朗的天空。
1、睡眠保健：规律睡眠，卧低枕（高度低于10厘米），使用慢回弹塑形记忆枕，避免羽绒枕和过硬的高枕。
2、注重颈椎康复锻炼：颈椎康复操的视频，“米字操”和“自我牵引操”，每次5-10分钟。
3、避免剧烈运动：坚持有氧运动，比如慢跑，快走，游泳等，每次持续三十分钟以上，保持每周三次以上为好。
4、减少低头工作：看手机，开车，用电脑；适当颈椎活动锻炼，按摩，牵引要适度，自我按摩也可以采用。
5、理疗：可以采用中频电疗，超激光理疗或者周林频谱仪等针对第颈椎侧方和后方进行治疗，也可以对枕后部及肩背部治疗。
6、补钙治疗：缺钙患者合理补钙，可以每日补充钙片，每天钙摄入大于1000毫克，老年人可以加金天格，骨疏康等中成药辅助。多吃牛奶、豆浆、酸奶，骨质疏松明显的患者加用阿仑磷酸钠或降钙素治疗。
老年痴呆康复训练目的旨在改善或延缓痴呆患者认知功能、日常生活能力、肢体功能下降的进展。
1、日常生活自理能力训练
痴呆病人仍然有部分能力完成简单的日常自我照顾。首先建立训练时间表，简化活动细节，给予口头、视觉及触觉提示或示范，包括站立、行走训练；购物、打电话、整理床铺、刷牙洗脸、进食、穿脱衣服、扣衣服扣子、大小便等。
制定训练步骤，根据病人特点制定相应的训练步骤，必要时将整个练习分成若干小部分，由简到繁，采取奖励、指导、帮助或模仿的原则，一个动作每天训练 3～ 5次 ，持续 3～5d达到独立或协助下完成 。训练过程不催促，要有足够的耐心，维持病人的尊严。
2、记忆力训练
从视觉、听觉、动作等方面进行训练，痴呆病人仍保留远记忆的能力。早期从日常活动中的记忆开始训练，反复讲述一些日常生活的基本知识或新近发生的大事，让病人认读识字卡片、各种动物和水果卡片，辨认各种几何图形等并利用数字卡片训练病人的计算能力，达到保存部分记忆能力的目的。
训练者运用阳性强化疗法予以各种形式灵活的物质或精神奖励，以改善病人的近期记忆 。瞬时记忆训练：记数字，今天是几号，今天是星期几，请重复刚才所说的电话号码，出示给病人钢笔、眼镜、钥匙等等，请患者回忆，5min后再请患者回忆刚才出示的三件东西。
3、定向力障碍训练
定向力训练包括对时间、人物及地点定向三方面识别能力的训练。具体训练方法采取可操作性的训练手段。如训练室内挂数字清晰、字体较大的钟表，每次训练时让病人认识和记忆钟表数字，语言要亲切，面带微笑，促使病人对人物的熟悉；病人居住的房间、厕所、活动室设醒目的标志以训练病人地点定向的记忆，达到降低病人因定向障碍出现的问题，提高病人正常生活的安全度。
4、注意力训练
为病人提供简易的棋牌游戏：下象棋、打麻将、跳棋、扑克；识别日常用品，识别人民币；指导病人阅读各种有趣的画报、图书、报纸，根据病人的爱好选择相应的手工操作，如搭积木、拼图、填色、写字、折纸等，提高病人的兴趣及达到训练注意力的目的。
