传统四大治疗

1、 一般治疗

（1）减肥、控制饮食和体重、适当运动

（2）戒酒、戒烟、慎用镇静催眠药物及其他可引起或加重OSAHS的药物

（3）侧卧位睡眠

（4）适当抬高床头

（5）白天避免过度劳累

2、持续正压通气（CPAP），即气道内持续正压送气，把气道周围塌陷的软组织撑开，保持气道通畅。是治疗中重度OSAHS患者的首选方法。

3、 外科手术治疗，解除鼻腔阻塞、扩大咽腔开口，保持气道通畅。

4、 口腔矫形器治疗，目的在于减轻睡眠时的舌后坠阻塞，保持气道通畅。

康复治疗

1.吹泡泡：含住吸管的一端，另一端插入装有水的杯子中，用鼻子吸气，嘴呼气，在水中吹泡泡，持续时间越长越好。可训练软腭的肌肉力量。

2.舌尖抵住硬腭，向后滑动舌头。

3.舌头在口腔前庭转圈。

4.深吸气，间歇性的发出ā、á、ǎ、à的声音，然后连续发出a——的声音。

5.鼓起腮帮，用手指用力戳脸颊两侧，屏住呼吸，尽量使嘴巴不要漏气。

6.张大嘴巴，把棉签抵在下嘴唇，舌头用力前伸，尽力碰到棉签。再把棉签抵在上嘴唇，继续用舌头努力触碰棉签。