翻身是一项极具治疗意义的活动，它可以全面刺激身体反应，促进血液循环，有助于预防肺部感染、泌尿系感染、压疮以及关节挛缩和变性等并发症的发生。在康复阶段，翻身，尤其是躯干的旋转，不仅能有效抑制全身张力，还能在张力正常化后增强主动控制能力。

1、在卒中发生后的***初几天里，由于肢体可能出现较严重的瘫痪，患者可能需要护士或家属的协助来完成翻身。一种方法是由仰卧位向患侧翻身，这个过程相对容易。家属首先需要保护好患侧的上肢，使患肢的肩部向前伸、伸肘、伸腕。然后，家属可以用左手掌顶住患肢的手掌，右手拉住患者的健手，这样就可以将患者翻向患侧，并将患肢置于良好的肢体位置。另一种方法是由仰卧位向健侧翻身。家属首先需要将患侧的下肢屈曲，然后双手分别置于患者的患侧肩部和臀部，用适当的力量将患者翻向健侧，并将患肢置于良好的肢体位置。

2、当患者瘫痪肢体的功能稍有恢复后，就可以开始尝试自行翻身了。如果患者能够伸肘，可以使用摆动翻身法。首先患者取仰卧位，双手十指交叉，病手拇指放在健侧拇指上方。然后向上伸展上肢，屈膝，将双上肢先摆向健侧，再摆向患侧。这个过程可以重复一次，借助惯性将身体翻向患侧。如果患者不能伸肘，可以使用健腿翻身法。同样是仰卧位，患者用健手将患肢屈曲置于胸前，并用健手托住肘部。然后将健腿插入患腿下方，借助身体向健侧转动的同时，顺势用健腿搬动患腿翻向健侧。

参考资料：陈长青，董巧云著.脑血管病预防与治疗,金盾出版社,2017.07.