脚踝骨折以后不管是经过手术还是保守治疗，一旦固定稳定之后就需要开始进行骨折以后的康复训练。康复训练的核心是能够维持踝关节的正常活动范围，在骨折愈合以后，踝关节能够正常地背屈、跖屈、内翻、外翻以及做环转运动，不影响步态。

所以围绕上述中心会开展很多的康复治疗，包括早期的物理因子治疗。其核心是减轻疼痛，减少渗出。组织之间的粘连主要是渗出的组织液在起作用，所以减少渗出可以为后期康复打下一个非常好的基础。

然后核心是做踝关节的关节松动训练，手法是先进行软化，软化完了之后做一个手法，把不应该粘连而出现粘连的地方撕开，可能会牵涉到二次损伤。所以一般做完关节松动训练会进行冰敷，减轻疼痛，减少二次渗出。

所以总的原则是在出现脚踝骨折以后建议去正规医院，在专业康复医师和治疗师的指导下，做踝关节活动范围的维持训练，少走弯路。