胃是人体很重要的消化器官，也非常的娇嫩，一旦没有保养好，它就能让你苦不堪言。所以对于肠胃的养生而言，春季饮食应该要以温、软、淡、素为主，不宜贪凉过早的就开始吃过冷、过热或过于刺激的食物，尤其不要暴饮暴食。

胃***怕“撑”

暴饮暴食很伤胃，胃的消化主要靠胃液的分泌与肠胃的蠕动。胃的容量是有限的，遇到饮食不规律的人，长此以往，容隐引起慢性胃炎等疾病。

胃***怕“冰”

冷饮进入胃以后，首先液体类会冲淡胃酸降低消化，其次，低温的液体会降低整个胃的温度，降低胃中酶的活性，减慢消化过程，降低消化效率，加重了身体的负担。

胃***怕“刺激”

咖啡，辣椒，酒等强刺激性食物和过酸的食物，进入胃之后，会刺激胃粘膜，甚至某些成分可能腐蚀胃粘膜，使人体感觉不适。

胃***怕“药”

许多药物都会损伤胃粘膜，所以吃药的时候，应该遵循医生的嘱咐，该饭后吃的药就在饭后吃，该配合胃粘膜保护剂类药物一起食用的也别省了，更不应该私自加大药量，造成胃部的负担与伤害。

胃***怕“烟”

烟草中的尼古丁会促进血管收缩，使胃粘膜的血液供应减少，并且抑制前列腺素的合成，前列腺素是胃粘膜的修复因子，能帮助修复损耗的胃粘膜。同时尼古丁会干扰胃的排空功能，造成胆汁的回流，胆汁中的胆盐对胃粘膜有很强的损伤。尼古丁还会促进胃酸与胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜，对胃造成伤害。