老年人便秘时应该多饮水，每天饮水1500毫升以上，多吃芹菜、菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜以及火龙果与香蕉、猕猴桃等纤维素含量高的水果，多进食燕麦、小麦等粗粮。

同时养成良好的排便习惯，避免精神紧张、熬夜等情况出现；可给开塞露塞肛，酌情使用乳果糖、多库酯钠片等通便的药治疗，也可吃益生菌调理肠道菌群。

老年人便秘***常见的原因还是肠道蠕动减慢，或者因不良的饮食、生活习惯所引起的习惯性便秘比较多见。