前不久，64岁的田奶奶在买菜路上不慎踩空摔倒，导致右侧小腿骨折，去医院做了石膏固定。回家后，田奶奶严格遵守自己理解的“伤筋动骨100天”的古训，卧床休息，几乎脚不离地、足不出户，天天躺着。3个月后，田奶奶觉得肩膀酸麻、疼痛，有时都拿不起筷子、握不住梳子，右腿膝关节非常僵硬，没受伤的左腿一点劲儿都没有，如果不拄着拐杖都站不起身来。就医后，医生表示，这是过度卧床静养、缺乏必要活动和功能锻炼导致的。

      “临床上，类似的例子并不少见，早该纠正一下人们对‘伤筋动骨100天’的认识了。”“伤筋动骨100天”这句话是国人在长期与疾病斗争过程中，对骨伤愈合周期的大致总结。从现代医学角度来看，骨骼的愈合大致可分为血肿机化期、原始骨痂形成期、骨痂改造期3个时期，时间加起来大约要3个月，将近100天。不过，不同骨骼的愈合周期不太一致，指骨、掌骨骨折，4~8周即可愈合，而股骨颈骨折，则需12~24周的修复时间。不同人群的愈合时间也不相同。股骨骨折的话，孩子1个月左右就能基本愈合，而成年人需要3个月以上，老年人往往需要4个月。如果骨折比较严重，或年龄较大、营养较差，愈合的时间还会延长一些。可见，“伤筋动骨100天”这个说法还是有一定道理的。

      “但如果100天不活动，就是错误的。”国人普遍对“康复训练”没有意识，一些骨折患者长期卧床、不敢活动，造成七大危害。一是压疮，现在护理条件好了，相对少见;二是坠积性肺炎，长期卧床导致肺底部长期充血、淤血、水肿;三是胃肠功能紊乱，缺乏锻炼，胃肠蠕动变慢，影响消化吸收功能;四是深静脉血栓，常见于高龄患者;五是加重骨质疏松，骨头越躺越松，长期卧床只会恶性循环，为下一次骨折埋下隐患;六是关节僵化，韧带挛缩，活动受限;七是疼痛带来连锁反应，比如睡眠、情绪受到影响，让人身心受损。