做头疗具有多种好处和功效，不仅有助于缓解疲劳和压力，改善睡眠质量和促进血液循环，还能缓解头痛与头晕、改善发质与头皮健康以及提升注意力和集中力等。

1、缓解疲劳与压力

头疗通过专业的按摩手法，能够刺激头部穴位，调节中枢神经系统功能，达到放松身心的效果。这有助于缓解头部和身体的疲劳感，减轻心理压力和焦虑情绪。

2、改善睡眠质量

头疗中的按摩和舒缓手法可以促进大脑内啡肽的释放，这是一种自然的镇痛和放松物质。通过提高内啡肽水平，头疗有助于改善睡眠质量，使人更容易进入深度睡眠状态，从而恢复体力和精力。

3、促进血液循环

头疗能够增加头皮血流量，提高局部组织氧合水平，从而改善脑部供血情况。这有助于促进大脑细胞的生长代谢，提高脑部细胞的活跃度，进而改善记忆力和思维能力。

4、缓解头痛与头晕

若头部经络堵塞，经血运行不畅，人会出现头晕、头痛等症状。头疗可以促进头皮血液循环，缓解这些症状，有助于保持头脑清醒和舒适。

5、改善发质与头皮健康

头疗能够促进头皮血液循环，改善头皮毛囊营养状况，从而促进毛发生长。此外，头疗还可以调节头部神经功能，改善头痛、失眠、健忘等症状，进而有助于改善发质和头皮健康。

6、提升注意力和集中力

头疗通过放松身心和改善脑部供血，有助于提高注意力和集中力。这有助于提升工作效率和学习效率，使人更加专注和高效地完成任务。

7、促进身体自我修复

头疗还可以促进身体的自我修复和再生能力，从而加速伤口的愈合和恢复。这对于一些慢性疾病或损伤后的康复过程具有积极的促进作用。

因此定期进行头疗是一种有益的健康保健方式，但做头疗要选择正规机构和专业人员，提前告知自身健康状况，以降低风险。