落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋疗法为佳。

①按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出***痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对***痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛;

②热敷：用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用，但必须注意防止烫伤;

③选用正红花油等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果;④伤湿止痛膏外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用;

⑤耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴;

⑥针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟;

⑦口服止痛剂有临时止痛之效;

⑧改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子;

⑨如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法;

⑩落枕严重者，局部注射0，25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。