韧带扭伤一般需要2-8周治愈，具体恢复时间与损伤程度、治疗方式及个人体质有关。

       轻度韧带扭伤表现为局部轻微肿胀和疼痛，关节活动基本正常，通常采取休息、冰敷及弹性绷带固定，恢复时间约为2-4周。中度损伤伴随明显肿胀和活动受限，可能需支具固定或物理治疗，恢复周期延长至4-6周。重度扭伤或韧带部分撕裂时，疼痛剧烈且关节稳定性下降，需通过石膏固定或手术修复，完全康复可能需6-8周甚至更久。康复期间应避免过早负重或剧烈运动，防止二次损伤。若合并骨折或神经损伤，恢复时间可能进一步延长。

       韧带扭伤后建议遵循RICE原则，即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。恢复期可逐步进行关节活动度训练和肌肉力量练习，但需在医生指导下进行。若超过预期时间未缓解或症状加重，应及时复查排除韧带完全断裂等复杂情况。日常注意运动前充分热身，穿戴护具降低扭伤风险。