慢性病并不罕见，很多人都深受困扰。常见的慢性病包括高血压、中风病、糖尿病、心脑血管病、肝炎、肾炎、恶性肿瘤等。我国慢性病发病人数在3亿左右，其中65岁以上人群慢性病负担占50%。

     对于慢性病，除了防和治，还要康复。疫情期间，慢病患者在家怎么做康复治疗呢？

     能站就少坐，能坐就少躺，躺着多翻身

     在疫情期间，不方便到医院的患者，重要的是保证不要完全卧床，在家里有限的空间要尽量主动活动：能走动的患者，可以采取踏步的练习。能站，就少坐，能坐，就少躺。如果是躺着，也要争取多翻身。

     高血压、冠心病、糖尿病患者，强调药物治疗和合理饮食，运动锻炼方面注意保持日常常规的活动量，室内慢跑或者快走，练习太极拳和八段锦等，但是不主张这段时间突然增加运动量，以免造成运动过量以及跌倒危险。

     中风瘫痪患者主要注意保持坐位，自己训练或者在家人辅助下从卧位到坐起、床边坐稳、从坐到站的练习，只要能站，争取每次站30分钟以上，不管是被动的站，别人扶着站还是自己站。在家训练走路时如果没有家人在旁扶持，一定要保证手的这一边有稳定的扶手或者有牢固的家具扶持，避免跌倒。

     骨折、打石膏固定患者也要积极进行早期活动，固定的是骨折部分，活动的是不固定部分。比如下肢要在扶稳的状态下进行早期站立活动。手术大夫也许会说，骨折的下肢不要负重。那不要负重，要怎么站呢？可以在好腿负重，把重心放在好腿上。总之不能长时间卧床或完全卧床，研究证明完全卧床一天肌力就会下降2%。

     吞咽障碍患者往往是家庭护理的难题，也是容易造成反复的吸入性肺炎、肺部感染的危险因素。这类患者进食时，可把床头摇高或垫高至少大约30度，稍稍低头，在身体两侧垫枕头，使身体保持稳定，选择不锈钢稍厚一点小一点的勺子，从少量开始慢慢进食。