世界上遥远的距离莫过于

我坐在你对面

你却在玩手机

低头玩手机已经成为大多数人

无法摒弃的一个习惯

出门可以什么都不带

但绝对不能落下手机

一分钟不刷手机就不自在

走路吃饭睡觉

都要和手机时刻在一起

近些年来，越来越多的人患上了手机依赖症，尤其是青年人群。熬夜玩手机是许多依赖症患者的不良习惯，它对身体的危害极大，尤其是对颈部。

一开始，脖子只是偶尔有疲劳感，休息一下就好了。长此以往，脖子会经常出现明显酸胀感，甚至疼痛。

如果你还有指尖麻木、刺痛、走路不稳、时常头晕的感觉，那就要警惕了：可能是颈椎病的信号！

你可以这么做：

1、眼睛与手机的距离在 30 cm 左右；

2、把手机拿高一点，与视线平行，减小脖子前倾的角度。

3、每天定时前后、左右活动颈部，有意地保持颈部适当上仰。

总是低头玩手机和长时间对着电脑，你是不是发现自己的脖子会不自觉地前倾，还含胸驼背？

如果长期不纠正，不仅会影响个人形象，还会导致慢性肌肉劳损、椎间盘突出等健康问题。