大家想到骨折
常听的一句话就是伤筋动骨一百天
这句话本身没错
是我们古人的经验总结
但随着科学技术的发展
我们给予了它更多的内涵
如何判断骨折已经愈合
愈合的快慢还与其他的很多因素有关。比如骨折的治疗方式，骨折的严重情况，是否有静养以及饮食习惯等等。
通过X光照片，骨折线模糊，有连续性骨痂通过骨折线；骨折的部位没有异常，没有疼痛感，可以进行正常活动；连续观察两个星期如果没有变形就已经愈合。
骨折愈合多久后可以进行体育运动
骨折一般会在4—6周完全愈合，这个时候可以拆除固定的夹板以及开始慢慢做康复性运动。
但是绝对不可以负重和参加比赛。3个月以后，根据愈合的情况，在X光下，如果骨折线消失，则可以进行正常的体育活动。
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愈合的快慢还与其他的很多因素有关。比如骨折的治疗方式，骨折的严重情况，是否有静养以及饮食习惯等等。
一般骨折后需要一段时间让部位完全恢复，但具体时间要看受伤的具体部位在哪，比如腿骨等就需要更多的时间让其完全康复；但锁骨等运动量较小的骨头就不必用那么多的时间让其恢复。
骨折的愈合期间要注意什么
首先应该注意饮食，应该选择一些蛋白质含量丰富的食物，注意营养均衡，并及时补充维生素，矿物质等等；其次，戒烟戒酒，吸烟会引起血管收缩，减少骨折端的血供，酒精会增加痛感，同时影响蛋白的生成，减慢愈合速度。
许多人总是觉得吃啥补啥，其实这是不对的。经常喝骨头汤，会降低食欲，导致无法摄入更充足的营养，使愈合速度减慢。
骨折后应该保持原状，立刻去看医生，尽量避免部位移动以防更加严重。另外，骨折后的运动应该在医生的建议下进行，循序渐进，不可操之过急，以防复伤。
早期康复：伤后或术后3-6周内
方法有：
1、抬高患肢，消除肿胀；
2、活动、锻炼肢体末端的关节，手指、足趾每日应多次活动；
3、应用功能锻炼器械连续被动活动，每日1-3次，每次30-60分钟。
中期康复
伤后3-6周起至8-10周，骨折基本愈合，去除石膏等外固定的，要逐步增加肌力锻炼。
肌力达一定程度后，逐步增加对抗锻炼。由于骨折初步愈合，关节活动应当慎重。
晚期康复
骨折已愈合，主要病理改变是关节内外软组织粘连，韧带挛缩，肌肉萎缩，康复治疗目的是增强肌力，克服挛缩与活动关节。
方法有：
1、肌力的锻炼：抗阻力下锻炼，逐步增强肌力。
2、关节活动的锻炼：
①主动锻炼：对不同关节，活动范围有所不同;
②被动锻炼：利用健侧肢体或器材帮助活动;
③主动控制下有节律地主动被动交替活动练习。
3、理疗：作为锻炼的辅助治疗，包括局部热敷、药物熏蒸、红外线照射等，可促进血液循环，软化关节。
4、手法治疗：对关节粘连与肌肉挛缩者，可试行手法治疗，但力量要适宜，以免造成再次损伤。
5、手术治疗：关节粘连与挛缩较重，其他治疗无效者，可行手术治疗，术后仍须功能锻炼。
