腰椎手术后康复病人常见的并发症是残留腰腿疼痛。有资料表明，有45％的患者术后残留腰痛，30％的患者出现腿痛。为了减少术后残留腰腿痛的发生，较有效的办法是早期进行康复训练。这可防止肌肉及神经根粘连及其他并发症的产生，是腰椎功能恢复的重要环节。因此，对病人进行康复指导，减少复发和遗留症状，使患者功能损害减少到低限度，尽早回到社会是每个脊柱外科医生的愿望。
而在腰椎手术患者，住院期间的康复训练一般由专业康复科医生协助完成，这可以为病人提供很多方便。但出院后的康复训练则需患者及家属自主完成，这时候，许许多多患者对于如何锻炼十分迷茫，很大部分患者往往选择长期卧床，而有些患者不适当运动，这都会导致残留腰腿痛发生。在此，提出以下康复训练方案，旨在对患者出院后康复训练进行指导。
一、正确的翻身起立动作：
腰椎术后正确的翻身动作，是避免病情再次发作至关重要的，必须严格保证！应采用“整体翻身”的动作，即翻身前（以向左翻身为例）先伸直左腿，尽量屈起右腿，右脚蹬住床面，右手伸到身体左侧抓住床边等。右手和右腿同时向左边发力，翻身时脊柱必须保持成一条直线，不得弯曲和旋转，完成整体翻身动作。
腰椎术后正确的坐起动作（及站立）：根据不同手术情况决定坐起时间，绝对不能自行尝试！在正确翻身后，从侧卧位开始，用一侧手臂的力量将身体撑起至坐稳，整个过程中脊柱必须保持成一条直线，不得弯曲和旋转。
这些方法早期可有家属帮助，在病人身后托住腰背部协助完成翻身动作，熟练可自行完成。
需谨记，卧床一段时间后初次下地时，由于体位性原因血流重新分布，会产生眩晕，恶心，甚至个别人眼前发黑等异常感觉，属正常现象，家属要注意保护不要发生摔倒等意外。逐渐增加站立及行走时间，在手术数天后即可缓解。
术后住院期间的康复训练一般由康复科医生指导完成，患者和家属可以在专科医生指导下进行训练。这可以为许多患者提供便利，也是一大优势。
