春季常见传染病预防知识
春季是各种传染病的高发季节，在这特殊时期，我们不但要防控新冠病毒，也要加强对其它春季传染病的预防。一、流感 由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。潜伏期1-3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3-4天...
2025-04-10 
帕金森病有哪些症状表现？
随着人口老龄化，帕金森病患者预计未来会大幅增加，目前国内帕金森病患者已超200万。 “帕金森病是常见的老年性神经退行性疾病，临床症状可分为运动症状和非运动症状。运动症状可以用“抖、慢、僵、摔”四个字来概括。抖，即手脚抖动，也叫震颤，是帕金森病***常见的症状。帕金森病典型的震...
2025-04-09 
哪些人更容易被尿毒症“找上门”？
近年来，随着生活水平的提高，寿命的延长，人群中慢性肾脏病的患病率达到10.6%，作为终末期肾病的尿毒症，患病人数也随之剧增。尿毒症是由于各种原因造成的肾脏损害，从而出现肾脏功能丧失，使毒素和水分聚集，出现一系列的症状和体征。那么哪些人是患尿毒症的高危人群呢？1、不按时作息，熬夜，...
2025-04-08 
揭秘心脏康复：五大处方，全方位守护心脏健康
心脏康复，作为一门融合心血管、运动、营养、心理和行为医学的综合治疗体系，其核心理念在于通过五大“处方”，为心脏病患者提供全方位、个性化的康复方案。药物处方：精准施治，稳固基石。医生会根据患者的具体病情，开具个性化的药物方案，以控制病情、减轻症状，为心脏康复奠定坚实基础。运动处方：科学锻炼，激活心脏。...
2025-04-07 
颈椎病的居家康复锻炼方法
给大家介绍一些颈椎病的居家康复锻炼方法，可在专业医师的指导下进行。1.用手指或梳子梳头，从前往后梳头，每次3分钟，每天2～3次。2.用双手掌小鱼际来回缓慢搓颈，每次3分钟，每天2～3次。3.配合呼吸做胸部伸展运动，抬头，吸气时胸廓打开，背部肩胛骨尽量聚拢，呼气时放松，每次30下，每天2～3次。4.耸肩运动，头颈放松，...
2025-04-03 
颈椎病居家康复小窍门
随着******的进步，手机、电脑给我们的生活带来了很多便利和乐趣，但是低头族、患上颈椎病的人也越来越多，越来越年轻化。据统计，我国颈椎病的发病率接近20%，30岁以下的颈椎病患者占比越来越高。因此国家、社会和个人必须要重视颈椎病危害，加强颈椎病预防与保健。 中...
2025-04-02 
髋关节术后康复训练注意事项
每个训练动作都要确保规范准确，像髋关节屈伸、外展内收等动作，姿势不对可能影响关节恢复，甚至造成损伤，训练时可对照镜子或在家人协助下进行，保证动作达标。术后 6 周处于恢复关键期，起初从简单、小幅度动作练起，随着身体适应慢慢增加难度与幅度。例如从***初的轻微抬腿到逐渐增加抬腿高度，在康...
2025-04-01 
髋关节术后6周康复训练
髋关节术后6周的康复训练是恢复关节功能、提高患者生活质量的关键阶段，一套系统的康复训练方法，例如热身运动等，旨在帮助患者在术后6周内逐步恢复髋关节的活动度和肌肉力量。1、热身运动在进行任何康复训练之前，都需要进行5到10分钟的热身运动，如散步或轻柔的关节活动，以准备身体进入训练状态。2、肌肉力量训练外展肌训...
2025-03-31 
腰椎突出自愈训练方法
腰椎间盘突出症的自愈训练方法主要侧重于加强腰背肌的力量，增加腰椎的稳定性，从而减轻症状并预防复发，自愈训练方法包括卧硬板床等。1、急性期训练方法卧硬板床：患者应卧于硬板床上，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上，侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。下床方法：从卧位改为俯卧位，...
2025-03-28 
勾脚绷脚有什么好处
勾脚绷脚是一种有益的身体锻炼方式，其好处主要体现在锻炼小腿肌肉、增强踝关节力量、改善身体姿态、增强身体柔韧性等方面，还应注意观察自身是否出现其他异常。1、锻炼小腿肌肉：勾脚绷脚通过牵拉小腿后侧的肌腱，可以显著增加小腿肌肉的力量。长期练习有助于塑造优美的小腿线条，使小腿肌肉变得更加紧致有型，提升整体的腿...
2025-03-27 电话：400-7800-510 010-85813399
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