腰椎间盘突出术后有哪些训练方法？
腰椎间盘突出术后的训练非常重要，因为腰椎间盘做过手术之后，周围的软组织可能有一定损伤，所以刚开始的时候可能会出现疼痛，可以用止痛药，如果不痛就要尽早开始进行腰背肌的功能训练，腰背肌的功能训练有多种方法，具体如下：1、如果能平躺，可以做五点支撑，或者三点支撑，就是腿、肩和头把腰拱起来，做拱桥训练；2、也...
2024-06-06 
肩周炎怎么进行康复训练？
肩周炎在临床上又叫做五十肩，是因为大多数是在五十岁左右的时候出现的一种肩关节周围的无菌性炎症。无菌性炎症并不是因为感染而引起，所以叫做无菌性炎症。得过肩周炎的人都知道肩周炎非常痛苦，所以以下是几个肩周炎训练的实用动作：1、爬肩梯：爬肩梯就是手指靠在墙上，每天爬到一定的高度，明天在此位置上可以再往上爬，...
2024-06-05 
骨折后怎么进行康复训练？
骨折后康复训练走路首先要需要咨询医生，要制定专业的康复治疗计划，进行小剂量的康复训练，然后使用助行器，再就是进行物理治疗，逐步的增加活动量，具体如下：1、咨询医生：需要咨询专业的医生或治疗师，根据具体情况制定适合康复治疗计划。这个计划可能会包括一系列的运动和活动，以及需要避免的活动；2、开始进行小剂量...
2024-06-04 
五个常见康复小常识
1、肢体残疾康复是以改善补偿和提高功能水平为主的康复，其基本方法包括物理疗法、作业疗法、言语矫治、心理治疗、中国传统康复治疗法和辅助用具。所谓物理疗法是指应用力、电、光、、声、磁和热力学等物理学因素来治疗病人的方法，该疗法对炎症、疼痛、瘫痪、痉挛和局部血液循环障碍有较好效果；作业疗法是针对病人的功能障...
2024-06-03 
高血压日常需要注意哪些？
高血压的日常注意事项如下：1、低钠高钾饮食：世界卫生组织提倡每日盐摄入量小于6g，钾摄入量高于2g；2、减肥限重：肥胖与血压数值、高血压发病成正相关，尤其腹型肥胖，建议减轻体重，预防高血压病；3、限酒：建议男性每日酒精摄入量不超过25g，女性每日酒精摄入量不超过15g；4、适当运动：长期定量体育运动，可以起到治疗...
2024-05-31 
老年人骨质疏松需要注意哪些？
骨质疏松症患者日常生活中需要注意的事项比较多：1、平时尽量要多晒太阳，因为需要在紫外线的照射下面，才能产生活性维生素D3，才能促进钙的吸收；2、要经常加强锻炼。人体骨骼的强度与平时的锻炼有一定的相关性，平时锻炼相对比较多，骨骼的强度也会更大，更加不容易出现骨质疏松的倾向；3、要注意尽量多摄取含钙比较高的食...
2024-05-30 
五月康复之星
五月康复之星膝关节置换康复之路 张阿姨从10年前开始饱受膝关节疼痛的困扰，直至今年3月份疼痛难忍，去上级医院就诊，3月28日行左膝关节置换术，出院后回老家康复，复查时效果不佳。经过多方查询，了解到我院康复口碑和医疗技术，遂转到北京英智康复医院进行系统康复治疗，而这时候距离手...
2024-05-30 
怎样测血压才准确？
准确的测量血压的方法，要特别注意以下几个细节：1、在测量血压前，要做好充分的准备工作，需要在安静的环境下，静息坐位休息10-15分钟，并且在测量血压前，不能饮酒、饮咖啡等刺激性的饮品，不能吸烟，以防止对血压造成波动，测量血压多采取坐位测量，需要分别测量左臂和右臂；2、推荐使用的是水银血压计进行测量，这样获取...
2024-05-29 
如何预防腰椎间盘突出？
日常生活预防腰椎间盘突出症注意以下几方面：1、咳嗽、打喷嚏时***好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势，起到保护的作用；2、搬重物时注意量力而行，如果认为可以搬，用力不要过猛，先活动一下腰部或四肢，运好气，然后慢慢将重物抬起，移动到位后，再轻轻放下；3、座位的高低大小要合适，不要坐小板凳、低沙发，座位高度及大腿...
2024-05-28 
颈部疼痛怎样预防和保健？
针对颈椎病引起的颈部疼痛，即颈椎综合征，主要注意以下几个方面：现代社会人们普遍使用手机、电脑等使颈部支撑的强度较大，时间较长，易引起颈部肌肉损伤；需劳逸结合，低头看书、工作避免时间太久，可间隔1h左右适当进行颈部活动，做颈部保健操，如犀牛望月、蜻蜓点水、霸王举鼎。另外，还可做颈部的自身按摩，可选择正规...
2024-05-27 电话：400-7800-510 010-85813399
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