骨折术后多久可以做康复训练？
骨折康复训练可以在手术后两周内开始，不过康复训练的时间取决于多种因素，包括骨折的类型、位置、严重程度、手术方式以及个体的身体状况等。 在骨折手术后的早期阶段，通常需要进行一段时间的休息和恢复，这个阶段的目的是让骨折能够稳定地愈合，并且减轻疼痛和肿胀。在这段...
2024-05-07 
踝关节骨折后应该怎样进行康复训练？
踝关节骨折后的康复训练，包括休息和保护、恢复关节活动度、增加肌肉的力量、平衡和协调的训练，以及功能性的训练，具体如下：1、休息和保护：在早期康复训练，骨折的初期患者需要进行充分的休息和关节保护。这个阶段康复训练的重点是控制疼痛和肿胀，可以用物理因子冷敷以及抬高患肢来缓解症状。此外，医生还会建议患者佩戴...
2024-05-06 
腰椎病应该怎样锻炼？
腰椎病的锻炼方法包括小燕飞动作、直腿抬高、桥式运动等。1、小燕飞动作患者采取俯卧位，以腹部为支撑，上半身、双臂和双腿往上抬到***大高度，该方法可以锻炼腰背部肌肉力量，有助于提升腰椎的稳定性和维持腰椎的生理曲度。2、直腿抬高患者仰卧位，双腿向上抬起，坚持几秒后再放下，可以用脚挑沙袋锻炼，以增加锻炼强度。该...
2024-04-30 
什么样的枕头对颈椎好助睡眠?
高度适中、软硬适宜以及材料舒适的枕头对颈椎好，有助于睡眠。1、高度适中一般而言，枕头的高度为8-15cm比较理想。如果枕头太高，会使颈椎过度伸展；如果枕头太低，会使颈椎过度弯曲，都会增加颈椎的压力，不利于睡眠。2、软硬适宜过于柔软的枕头会使头部沉陷其中，不利于颈椎的支撑；过于硬的枕头会给头部带来不适感。因此...
2024-04-29 
四月康复之星
四月康复之星康复之路 今年二月，82岁的侯奶奶，意外摔倒，左侧髋部着地，当时疼痛剧烈，不能活动，经送医院检查后诊断为“左侧股骨颈骨折、骨质疏松”，进行髋关节置换手术，对症治疗后疼痛好转出院，患者仍左下肢活动不利，活动时疼痛加重，日常生活重度依赖，为求康复来到北京英智康复医院治疗。康复...
2024-04-26 
颈椎病的康复训练
颈椎病的康复训练方法包括颈椎伸展运动、米字操、平板支撑等。1、颈椎伸展运动颈椎伸展运动可以增强颈部肌肉力量，改善颈部血液循环，缓解颈椎病症状。缓慢地将头向左右两侧弯曲，直至感受到颈部肌肉拉伸，保持5秒钟，然后放松。将头缓慢地旋转一圈，从左到右，再从右到左，感受颈部肌肉的拉伸。2、米字操以头顶或下颌为笔头...
2024-04-26 
坐的时间长腰疼的直不起来怎么办?
坐的时间长腰疼的直不起来，考虑与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等引起，根据病因选择合适的治疗措施。1、腰肌劳损由于长期过度负重、姿势不正、急性扭伤及先天腰椎畸形等所致。如果患有腰肌劳损，由于长时间久坐，可能会导致腰部肌肉发生痉挛状态，当起身的时候，腰部肌肉很容易受到牵拉，从而出现腰疼的直不起来的...
2024-04-25 
腰疼站不起来怎么办?
急性腰疼站不起来可能是急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等原因导致的，需要针对病因进行治疗，具体如下：1、急性腰扭伤在急性腰扭伤后的48小时内使用冰袋、冷水浸湿毛巾等进行局部冰敷，72小时之后进行热敷，促进局部血液循环，卧床休息3-4周，避免过早下床活动。患者可以酌情使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾...
2024-04-24 
颈肩疼痛有什么办法缓解?
颈肩疼痛可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因引起的，缓解的办法需要根据原因来制定，包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。1、肌肉劳损长时间保持同一姿势可能会导致颈肩部的肌肉劳损，进而引起疼痛。建议日常要保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势不变。建议尝试使用热水袋、热毛巾或冰袋等进行热敷或冷敷...
2024-04-23 
腰椎疼痛有什么缓解办法?
腰椎疼痛可能是骨折、腰椎间盘突出症、骨关节炎等原因引起的，需要针对病因给予一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法治疗以缓解症状。1、骨折腰椎发生骨折后，可能会引起疼痛。骨折发生后患者应卧床休息，以减轻腰椎负担。疼痛症状严重时，可以在医生指导下使用药物治疗，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等，具有消炎止痛的作用...
2024-04-22 电话：400-7800-510 010-85813399
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